Blog el Valor de la Vida

HIGIENE POSTURAL Se define como el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, al realizar las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones.  Los factores que se tienen en cuenta para determinar la carga estática son la postura (sentado, de pie, agachado, acostado y arrodillado) y en cada postura las diferentes posiciones que requiere la actividad laboral, como brazos por encima de la cabeza o giro de tronco, y tiempo que mantiene cada postura. Envejecimiento Sedentarismo Mala postura Factores genéticos Trabajos que presionan la espalda Movimientos mal realizados El embarazo El fumar Esguinces Tirones y lesiones menores Son también factores que afectar para poder tener una buena alineación corporal. ACCIONES PARA EVITAR UNA MALA POSTURA Al estar de pie: 1. Alterne el peso de su cu...

¿QUÉ ES? El Envejecimiento Saludable es el proceso de fomentar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez. La capacidad funcional consiste en tener los atributos que permiten a todas las personas ser y hacer lo que para ellas es importante.  DATO INTERESANTE En todo el mundo, las personas viven más tiempo que antes. Hoy la mayor parte de la población tiene una esperanza de vida igual o superior a los 60 años. Todos los países del mundo están experimentando un incremento tanto de la cantidad como de la proporción de personas mayores en la población. PROBLEMAS QUE CONLLEVA NO TENER UNA VIDA SALUDABLE Principales causas de muerte en adultos mayores  Diabetes Enfermedades cardiovasculares y cáncer Enfermedades crónicas degenerativas Vivir en regiones deprimidas económica, social y geográficamente aisladas, no contar con el acompañamiento de una persona para su cuidado y tener hipertensión arterial son factores que afectan gravemente para no poder tener ...

  ¿QUE ES EL VIH/SIDA? Es una enfermedad infecciosa y mortal causada por el Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH), que ataca el sistema de defensa del ser humano y lo deja desprotegido y expuesto a enfermedades o infecciones que puede causar SIDA (síndrome de inmunodeficiencia adquirida) que si no se trata puede causar la muerte. ¿ES LO MISMO INFECCIÓN POR VIH QUE SIDA? No, la infección por VIH se refiere a la presencia del virus en el organismo y pueden pasar meses o años antes de presentar síntomas, es cuando se dice que la persona es seropositiva, es decir, tiene el virus pero no ha desarrollado la enfermedad, sin embargo es capaz de contagiar a otras personas. Cuando la infección del VIH ataca las células de defensa del organismo, se desarrolla el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (Sida), que la mayoría de las veces se manifiesta por una infección oportunista, fiebre, diarrea, baja de peso y agotamiento. ESTADISTICAS 37,7 millones de personas vivían con el VIH en tod...

  ¿QUÉ SON? La obesidad es un trastorno caracterizado por niveles excesivos de grasa corporal que aumentan el riesgo de tener problemas de salud. La obesidad suele ser el resultado de ingerir más calorías de las que se queman durante el ejercicio y las actividades diarias normales El sobrepeso generalmente se debe a la grasa corporal adicional. Sin embargo, el sobrepeso también puede ocurrir debido a exceso de músculo, hueso o agua. Las personas con obesidad generalmente tienen demasiada grasa corporal. ESTADÍSTICAS México ocupa el segundo lugar de prevalencia mundial de obesidad en la población adulta, la cual es diez veces mayor que la de países como Japón y Corea. La obesidad y los problemas de salud relacionados afectan a los adultos mayores en México. En total, el 45% de los adultos mayores de 50 años tiene sobrepeso y 23% tiene obesidad. Las mujeres son más propensas que los hombres a tener obesidad y, en general, tienen un Índice de Masa Corporal (IMC) más alto. Los adultos ...

  HIPERTENSIÓN ARTERIAL La hipertensión o hipertensión arterial es un trastorno por el cual los vasos sanguíneos tienen persistentemente una tensión elevada. La sangre se distribuye desde el corazón a todo el cuerpo por medio de los vasos sanguíneos. Con cada latido, el corazón bombea sangre a los vasos. La tensión arterial se genera por la fuerza de la sangre que empuja las paredes de los vasos sanguíneos (arterias) cuando el corazón bombea. Cuanto más alta es la tensión, más dificultad tiene el corazón para bombear.  ESTADÍSTICAS NIVEL MUNDIAL Se estima que existen más de mil millones de personas con hipertensión. En México, se habla de 30 millones y el IMSS se atienden 6 millones de personas que acuden periódicamente a la consulta externa de Medicina Familiar para tratarla. NIVEL LOCAL En cuatro ciudades del estado de Sinaloa, el estudio incluyó 1,630 sujetos a quienes se les exploraron variables demográficas universales, de índole antropométrico constituidas por: peso, tal...

 ¿QUE ES LA VIOLENCIA FAMILIAR Y DE GENERO? La Violencia Familiar, es un tipo de abuso que se presenta cuando uno de los integrantes de la familia incurre, de manera deliberada, en maltratos a nivel físico o emocional hacia las demás personas. La Violencia de Género es un tipo de violencia física, psicológica, sexual e institucional, ejercida contra cualquier persona o cualquier grupo de personas de acuerdo a su orientación sexual, identidad de género, que ejerce un sexo hacia el otro, que puede ser del hombre hacia la mujer o viceversa. ESTADISTICAS DE VIOLENCIA FAMILIAR   NIVEL MUNDIAL En enero, Ciudad de México abrió 2,301 carpetas de investigación, lo que lo posicionó como el estado con mayor incidencia de violencia familiar en el mes, seguido por Estado de México, con 1,691, y por Nuevo León, con 1,258. NIVEL NACIONAL La organización México Social documentó que durante el primer trimestre de 2020 se presentaron 63,104 denuncias por delitos contra la familia, lo que signif...